Koffein

Koffein hjälper dig att piggna till och ger dig en energi boost. Koffein fungerar i ungefär en 30 minuter upp till en timme.
Koffein finns naturligt i 63 olika växter runt om i världen.
Koffein är en molekyl som hör till gruppen Puriner.
Andra produkter/natur produkter som innehåller molekyl gruppen puriner är. Kaffebönor,Kakao, Guarana.
I tex Kaffe finns det 80-130 mg koffein per kopp.
I en burk Jolt Cola så finns det runt 71 mg koffein.
Vanlig Coca-Cola innehåller 45 mg koffein per burk.
Det kan därför vara en god ide att ta en kopp kaffe innan man drar ut och tar en tur i antingen gymmet eller på en joggingtur ute i skogen.

Koffeintabletter

För er som inte vill ha sockret i Colan eller för er som inte tycker om Kaffe så finns det koffein i tablett/piller form.